کاهش کلسترول با یوگا
شاید قدری به نظر عجیب بیاید، کاهش کلسترول با یوگا ؟آیا واقعا یوگا می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند؟
ما یوگا را به دو بخش تقسیم می کنیم :
۱- آسانا ( asana ) که مجموعه ای از تمرینات بدنی است...
کاهش کلسترول با یوگا
شاید قدری به نظر عجیب بیاید، کاهش کلسترول با یوگا ؟آیا واقعا یوگا می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند؟
ما یوگا را به دو بخش تقسیم می کنیم :
۱- آسانا ( asana ) که مجموعه ای از تمرینات بدنی است...
۸ راز تندرستی برای زندگي بهتر و طولاني‌تر
اين عادت ها عمر شما را طولاني تر و با كيفيت تر مي كنند.
از صبح تا شام، اين هشت عادت ساده را سرلوحه خود قرار دهيد تا زندگي بهتر و طولاني تري داشته باشيد. شايد دكتر اوز، پزشك معروف را بشناسيد كه برنا...
۸ راز تندرستی برای زندگي بهتر و طولاني‌تر
اين عادت ها عمر شما را طولاني تر و با كيفيت تر مي كنند.
از صبح تا شام، اين هشت عادت ساده را سرلوحه خود قرار دهيد تا زندگي بهتر و طولاني تري داشته باشيد. شايد دكتر اوز، پزشك معروف را بشناسيد كه برنا...
درمان بیماریهای مزمن با ورزش
اگر مبتلا به یکی از بیماریهای مزمن باشید، احتمالاً پرسش‌هایی در مورد ورزش کردن دارید. چقدر ورزش کنیم؟ چه نوع ورزشی مناسب است؟ در این نوشتار به شناخت اصول ورزش و ارتباط آن با بیماریهای مزمن می‌پردازی...
درمان بیماریهای مزمن با ورزش
اگر مبتلا به یکی از بیماریهای مزمن باشید، احتمالاً پرسش‌هایی در مورد ورزش کردن دارید. چقدر ورزش کنیم؟ چه نوع ورزشی مناسب است؟ در این نوشتار به شناخت اصول ورزش و ارتباط آن با بیماریهای مزمن می‌پردازی...
6 ماده ضدعفونی کننده طبیعی
در برخی از زخم های پوستی نیازی نیست سراغ بتادین بروید و یا اینکه برای تسکین گلودرد از داروهای شیمیایی استفاده کنید. با کمک گیاهان و مواد طبیعی می توانید تمام این مشکلات را برطرف کنید.
1- آب لی...
6 ماده ضدعفونی کننده طبیعی
در برخی از زخم های پوستی نیازی نیست سراغ بتادین بروید و یا اینکه برای تسکین گلودرد از داروهای شیمیایی استفاده کنید. با کمک گیاهان و مواد طبیعی می توانید تمام این مشکلات را برطرف کنید.
1- آب لی...
اصول پیاده روی صحیح
اصول پیاده روی صحیح
پیاده روی محبوبترین و پرطرفدارترین ورزش به خصوص برای افراد ورزشکار غیرحرفه ای است . پیاده روی ضمن ارزان بودن قابلیت اجرا تقریباً در تمام شرایط را دارد . پیاده روی نقطه آغاز خوبی...
اصول پیاده روی صحیح
اصول پیاده روی صحیح
پیاده روی محبوبترین و پرطرفدارترین ورزش به خصوص برای افراد ورزشکار غیرحرفه ای است . پیاده روی ضمن ارزان بودن قابلیت اجرا تقریباً در تمام شرایط را دارد . پیاده روی نقطه آغاز خوبی...
فواید ورزش پیلاتس (Pilates)
جوزف هوبرت پیلاتس، سال 1965، در سن 86 سالگی چنین گفت: «حق با من است، چون هیچگاه برای تسکین درد آسپرین استفاده نکردم. و هیچگاه مصدوم نشدم. همه‌ی کشورها، و همه‌ی دنیا باید ورزش من را انجام دهند. با این ...
فواید ورزش پیلاتس (Pilates)
جوزف هوبرت پیلاتس، سال 1965، در سن 86 سالگی چنین گفت: «حق با من است، چون هیچگاه برای تسکین درد آسپرین استفاده نکردم. و هیچگاه مصدوم نشدم. همه‌ی کشورها، و همه‌ی دنیا باید ورزش من را انجام دهند. با این ...
ورزش کنید و باهوش‌تر شوید!
بسیاری از افراد می‌ترسند که با افزایش سن، هوشیاری و حافظه‌شان کم شود. بعضی از آنها برای اینکه فکرشان را فعال نگه دارند، بازی پازل انجام می‌دهند. با این حال، با یک فعالیت بسیار ساده که همان تمرینات ورز...
ورزش کنید و باهوش‌تر شوید!
بسیاری از افراد می‌ترسند که با افزایش سن، هوشیاری و حافظه‌شان کم شود. بعضی از آنها برای اینکه فکرشان را فعال نگه دارند، بازی پازل انجام می‌دهند. با این حال، با یک فعالیت بسیار ساده که همان تمرینات ورز...
مؤثرترین و ساده ترین ورزش ها برای سلامتی بدن
فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای ...
مؤثرترین و ساده ترین ورزش ها برای سلامتی بدن
فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای ...
تبعات جبرانناپذیر مکمل های غیرمجاز
گرایش جوانان به رشته ورزشی پرورش اندام و به قولی تب بدنسازی در کشور ما بالاست که علل و عوامل خاصی دارد.
در این میان مسأله استفاده جوانان از داروهای نیروزای غیرمجاز هم بسیار شایع است تا جایی که به...
تبعات جبرانناپذیر مکمل های غیرمجاز
گرایش جوانان به رشته ورزشی پرورش اندام و به قولی تب بدنسازی در کشور ما بالاست که علل و عوامل خاصی دارد.
در این میان مسأله استفاده جوانان از داروهای نیروزای غیرمجاز هم بسیار شایع است تا جایی که به...
سلامتی و تندرستی با ورزش
ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگانی و با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه ،نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی یا آمیزه‌ای از این اه...
سلامتی و تندرستی با ورزش
ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگانی و با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه ،نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی یا آمیزه‌ای از این اه...
|
|